こちらも壁ドンバージョンの半蓮華前屈のポーズバリエーション。
蓮華座が出来ると、瞑想の深まりが更に強まり、安定感がアップして集中度が上がります。でも蓮華座は股関節の外旋、すねや足首の内旋が浅いとなかなかできません。壁ドンの半連座前屈のポーズのバリエーションで外旋、内旋を深めるのにちょうど良いです股関節が柔らかくなると、人生が明るくなります！！（本当に！！）
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