寒暖差が激しい季節に突入してまいりました🍁
みなさん、いかがおすごしですか☺️
12月のヨガレッスンスケジュールが出来上がりましたので、ご覧ください。
●12/7,14,21,28 →「パワーヨガ」
（心拍を上げて活発に動くヨガ。気持ちを前向きに、汗をかきたい方向きです！）
●12/10,17,24 →「フレキシブル＆リラックスヨガ」
（深い呼吸を意識して、ゆったりとした動きで体を柔軟にする事で心の落ち着きを促します。リラックスしたい方へ。）
●12/12,18,26 →「ゆる筋トレヨガ」
（普段はあまり動かさない筋肉を使って楽しくヨガをしましょう！）
※全てオールレベル。
ご自身に合ったヨガポーズを提供いたします。
日によって、場所が異なりますので
ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
楽しい時間を過ごしましょう（╹◡╹）
・レッスンご参加時には必ずマスク（できれば不織布マスク）の装着をお願いいたします。
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