アシュタンガヨガ～その３～

3回目の投稿です。（前回の投稿はこちらです。その１・その２）

3月は年度末ということもあり忙しく過ごしていると思います。そんな時でも毎日のヨガを心掛けているとお伝えしました。私はインストラクターですがアシュタンガヨガのクラスに通ったりもしています。まだまだ学ぶことはたくさんあります 😉

アシュタンガヨガは、

• ホルモンバランスが整う
• 筋力がアップして代謝が上がる

といった効果があり女性の方にお勧めです 🙂 最初は難しいかもしれませんが毎日続けることで少しずつポーズができるようになり成長を感じることもできます。

是非、一緒に如何でしょうか？お待ちしております☆彡