1年間はあっという間ですね！
今年はどんな年でしたか☺️
今年もwithコロナの年でしたが、年々、我々のコロナとの向き合い方が内側から外側へと少し改善された気も致しますね。
今月はなんと！！！
ご縁がありまして、イベントを２つ、行います☺️
詳しくは次回のInstagram、ホームページでご案内致します🪷
\ お読み下さい！ /
YOGA life KIRANAでは、ポーズの終わりにシャバーサナ（お休みのポーズ）時にヘッドや肩甲骨周りのアロママッサージを行っています。終了時間は人数により、長めになる可能性があり、早めのお帰りをご希望の方はアロママッサージなしとお申し付けくださいませ🙇🏻♀️
● フレキシブル&リックスYOGA
（深い呼吸を意識して、ゆったりとした動きで体を柔軟にする事で心の落ち着きを促します。リラックスしたい方へ。）
•1/5（木)@睦合西公民館（和室）
13:15〜14:30
•1/29(日)@アミューあつぎ（和室3）
10:15~11:30
●パワーYOGA
（心拍を上げて活発に動くヨガ。ポーズひとつひとつにダラーナ［集中］し、気持ちを前向きに、汗をかきたい方向きです！）
•1/8(日)@アミューあつぎ（和室3）
13:15〜14:30
☆1/12(木)イベント☆※タイムスケジュールは次回のInstagram又は、ホームページよりご覧下さい
＠本照寺（御本堂 ）
13:30〜14:00
●ゆる筋トレYOGA
（丹田［バンダ］を意識して普段はあまり動かさない筋肉に着目し身体に血液を巡らせましょう！）
•1/18(水)@睦合西公民館（会議室c）
10:15~11:30
•1/25(水)@睦合西公民館（和室）
10:15〜11:30
●アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
ビギナーズクラス
（決まった一連のポーズで八支則（八つのステップ）を重きに起き、運動量が多く、ヨガ経験者やヨガ中級〜上級者向き。精神力を鍛え、ヨガを通して成長することができるでしょう。）
•1/12(木)＠本照寺（御本堂 or 和室）
10:00〜11:30
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