今年も残る所、1ヶ月ちょっととなりました！
来年度も心と体が元気に過ごせるよう
ヨガをしてエネルギーのチャージをしましょう☺️
今月はなんと！
12/31に大晦日のイベントがあります✨
詳しくはInstagramのプロフィールにある
ホームページに入り、詳細とご予約フォームがございます☺️
ご予約開始は12/3am6:00~になります🌿
去年もたくさんのご参加いただきました🙇🏻♀️
今年もたくさんのご参加お待ちしております🙏
\ お読み下さい！ /
YOGA life KIRANAでは、ポーズの終わりにシャバーサナ（お休みのポーズ）時にヘッドや肩甲骨周りのアロママッサージを行っています。終了時間は人数により、長めになる可能性があり、早めのお帰りをご希望の方はアロママッサージなしとお申し付けくださいませ🙇🏻♀️
● フレキシブル&リックスYOGA
（深い呼吸を意識して、ゆったりとした動きで体を柔軟にする事で心の落ち着きを促します。リラックスしたい方へ。）
•12/3(日)@アミューあつぎ（和室3）
10:15~11:30
•12/15(木)@玉川公民館（和室）
10:15~11:30
●パワーYOGA
（心拍を上げて活発に動くヨガ。ポーズひとつひとつにダラーナ［集中］し、気持ちを前向きに、汗をかきたい方向きです！）
•12/7(水)@睦合西公民館
10:15~11:30
•12/20(火)＠森の里公民館（和室）
10:15~11:30
●ゆる筋トレYOGA
（丹田［バンダ］を意識して普段はあまり動かさない筋肉に着目し身体に血液を巡らせましょう！）
•12/10(土)@アミューあつぎ（和室3）
10:15~11:30
●持ち物:ヨガマット 、マスク、お水、ブラ
ンケット（シャバーサナの時に身体が冷える為）、動かきやすい服装
●Fee:初めての方500円
2回目以降1,600円
（6回で9,000円のお得なスタンプカードもございますのでお声掛けください🌳）
コメント