ヨガ

こんにちは！何かに集中すると人は前屈みになったり首が前に出やすくなり背骨や肩や腰にも負担がかかりやすくなりますそんな時は胸を意図的に開き体を伸ばしましょう！体を伸ばすことで心も穏やかになります午後からも頑張りましょう︎ :-P#ヨガ#ヨガイ...

Yoga life KIRANA、8月のスケジュールが出来ました🤲これから夏本番、暑い日が続きますが体調管理の一環として体力作りや心の余裕などご自身の身体にプラスになる事をYOGAを通じて感じて頂けたら幸いですレッスンで会いましょう️［場所...

1日中頑張った心と体に心地良い睡眠時間の誘いをお手伝い［日時］7/27（火）午後8時〜9時［場所］睦合西公民館［持ち物］ヨガマット（バスタオル）マスク、お水、動きやすい服装タオル、必要であればブランケット［料金］1600円（初めての方は50...

夏だ元気だSummer kids yogaしよう️場所と日時が確定しました️感染予防により、定員数が少なめの為、ご了承下さい‍♀️［日時］7/19（月）午後1時半〜2時半［場所］睦合西公民館［持ち物］ヨガマット（バスタオル）お水、動きやすい...

アクティブがすきなひともスローがすきなひともパワフルがすきなひともサイレントがすきなひともパーティーがすきなひともぜーんぶ、ヨガは対応可能こんなオールマイティなこんな満ちたりるものとは結構知らない人多いかも雑誌やSNSのキラキラ系だけじゃな...

先日のお寺ヨーガ&お坊さんのお話の事。またまた嬉しいお言葉いただきましたので、アップさせて頂いております。現在、わたくし、副鼻腔炎の痛みと戦っていますが、こういったお言葉で本当に元気出ます️参加してくださった方、ご感想をご丁寧にありがとうご...

6/20に行われた『お寺ヨーガ&お坊さんのお話』で大変嬉しいフィードバックを個人的に頂き、アップさせて頂きました。感謝の言葉、心から嬉しく思います私自身、ヨガインストラクターをしていて、お客様のヨガやレッスンの様子に対してのご感想は...

ご好評を頂いている「お寺ヨーガ」の2回目の様子をお届けします :-)今回も1回目と同じ本照寺さんで開催しました！！今回は新規のお客様が3名も参加してくださりました。お寺ヨーガの関心が高いことが分かりますね☆前回と同じように前半30分は副住職...

夏に向けてくびれを作りたい方へ！ポーズのキープは5呼吸しましょう☆期待できる効果☆ 手首の強化 体幹（胴体部分）の筋肉を使うことで、基礎代謝アップ、体温アップ、筋力アップ 二の腕、肩周りなどの普段鍛えにくい部位の筋肉の引き締め 猫背改善 肩...