【お昼休みは伸びをして】

こんにちは！何かに集中すると人は前屈みになったり首が前に出やすくなり背骨や肩や腰にも負担がかかりやすくなりますそんな時は胸を意図的に開き体を伸ばしましょう！

体を伸ばすことで心も穏やかになります午後からも頑張りましょう︎ 😛

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