ヨガ 石垣島の出逢い 今日は久し振りの強い雨が降りました。雨が降っていると太陽が恋しくなり、ふと3年ほど前に行った石垣島を思いだします。 そこで素敵な人と出会いました。念願のサップヨガを体験した時のインストラクターのMadokaさん❤️ Madoka先生はあの有... 2021.02.15 ヨガ
ヨガ 不安なときに瞑想がお勧めです 昨晩の地震はビックリしました。皆さん、お怪我は無かったでしょうか? 不安やストレスで落ち着かなくなり、眠れない夜を過ごした方もいらっしゃると思います。 このようなとき、私は冥想して心を落ち着かせます。 瞑想は誰にでも出来ます!! 心や体を無... 2021.02.14 ヨガ