ヨガ 【パリブリッタパールシュバコナーサナ】（捻った体側を伸ばすポーズ）
おはようございます :-)こちら、神奈川県は晴れていまして日差しが暑いですアシュタンガヨガ、ご存知ですか？私は毎日（月経、Full moon、New moonの日は基本行いません。）アシュタンガヨガをしているのですが、結構ハードだから…と言...
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ヨガ 【片足のハトの王様のポーズ】
（エーカパーダラジャカポターサナ）後屈のポーズ。背骨に氣道（経路）があって、この気の通り道をポーズを通して促す事で、プラーナ（エネルギーや氣）が繋がり作用すると言われています。背骨にはたくさんの神経が集中しています。片足のハトの王様のポーズ...
ヨガ 【アルダバッダパドモッターサナ（壁ドンバージョン）】
こちらも壁ドンバージョンの半蓮華前屈のポーズバリエーション。蓮華座が出来ると、瞑想の深まりが更に強まり、安定感がアップして集中度が上がります。でも蓮華座は股関節の外旋、すねや足首の内旋が浅いとなかなかできません。壁ドンの半連座前屈のポーズの...
ヨガ 【ウッティタハスタパーダングシュターサナ（壁ドンバージョン）】
足の親指をつかんで伸ばすポーズ。チャレンジする事は新しい自分自身に出会えること。そして一歩一歩、完成に近づき、その工程があなたを強くして成長させる。強さは美しさと似てる。#ウッティタハスタパーダングシュターサナ #壁ドン #壁友 #ヨガ女 ...
ヨガ 【動画】太陽礼拝A&B
気持ちを前向きにするヨガです。朝起きたら太陽の光を浴びながら気持ちよくヨガしましょう♪この投稿をInstagramで見るMIHO Amemiya ∞心と体寄り添うヨガ∞(@yogi.miho)がシェアした投稿
ヨガ 【動画】骨盤と股関節を動かそうYoga
Instagramにヨガの動画をupしました :-D骨盤と股関節を動かそうYoga✨こんにちは🌞ずっと座りっぱなしや、運動習慣がなくなると、腰痛や下半身の浮腫みなどおこりやすくなります💦下半身を沢山動かして、すらっとした下半身を目指しましょ...
ヨガ 【おはようございます】
本日、6/12、10:30〜11:30、荻野公民館でベーシックヨガのレッスンで〜すご都合良い方、Welcomeです#ヨガ#ヨガレッス#荻野公民館#ヨガインストラクター#厚木市 (Instagram)
雑観 【 New moon】
こんばんは☆6/10、今日は新月です。新月は心新たに、また目標に向かうと言う意味が込められています。あなたにとって、また明日から実りのある日々を送れますようにShantiGood night.#newmoon #新月#新しき #goodni...
雑観 【平常心と平和と紫陽花】
先程ご近所さんから紫陽花を頂き心が潤いました自宅はコンクリートばっかりなので、地植えが上手いことできなくてこうしてお花を分けていただく事が本当に嬉しい。美しいものを美しいと自然と心から受け入れるそうすることで心の中がクリアになり自分が素直で...
雑観 【ご近所にあるステキ美容院】
おはよう御座います🌞今日は神奈川県、めっちゃくちゃ暑くなる予報ですねで、こないだ美容院へ行って参りました〜ご近所で親子共々お世話になっている@hair.mickey.atsugi さん先日、カラーとトリートメントとデザインブリーチとヘッドス...