ヨガ トンボのポーズ
今日のレッスンも楽しかったです🌿ありがとうございました🙏レッスン後の自主練風景『トンボのポーズ』の段階法を載せました【効果】1.内臓を活性化します2.手首や腕、肩、背筋、体幹、お尻の筋肉を強化します3.血行を促進し、自律神経を安定させますや...
ヨガ 
ヨガ キッズヨガ残り２名です！！
大変なご好評で残り２名となりました :-)見学だけでも良いので興味ある方は検討をお願いします！！申し込みはこちら！！！
ヨガ 【お昼休みは伸びをして】
こんにちは！何かに集中すると人は前屈みになったり首が前に出やすくなり背骨や肩や腰にも負担がかかりやすくなりますそんな時は胸を意図的に開き体を伸ばしましょう！体を伸ばすことで心も穏やかになります午後からも頑張りましょう︎ :-P#ヨガ#ヨガイ...
ヨガ 【8月のレッスンスケジュール】
Yoga life KIRANA、8月のスケジュールが出来ました🤲これから夏本番、暑い日が続きますが体調管理の一環として体力作りや心の余裕などご自身の身体にプラスになる事をYOGAを通じて感じて頂けたら幸いですレッスンで会いましょう️［場所...
ヨガ 【︎Night yogaの告知︎】
1日中頑張った心と体に心地良い睡眠時間の誘いをお手伝い［日時］7/27（火）午後8時〜9時［場所］睦合西公民館［持ち物］ヨガマット（バスタオル）マスク、お水、動きやすい服装タオル、必要であればブランケット［料金］1600円（初めての方は50...
ヨガ 【キッズヨガの告知です】
夏だ元気だSummer kids yogaしよう️場所と日時が確定しました️感染予防により、定員数が少なめの為、ご了承下さい♀️［日時］7/19（月）午後1時半〜2時半［場所］睦合西公民館［持ち物］ヨガマット（バスタオル）お水、動きやすい...
ヨガ 【ヨガはノンジャンル】
アクティブがすきなひともスローがすきなひともパワフルがすきなひともサイレントがすきなひともパーティーがすきなひともぜーんぶ、ヨガは対応可能こんなオールマイティなこんな満ちたりるものとは結構知らない人多いかも雑誌やSNSのキラキラ系だけじゃな...
雑観 【自律神経のおはなし】
ヨガインストラクターを行なっているのもあり、各々のレッスン内容により、自律神経や脳のホルモン等にすごく興味があります。今、梅雨時期なのもあって、自律神経を乱されてる方多いのでは…とふと思い、この記事が役に立てばと思います。頭が1日中ぼーっと...
雑観 【6/25 満月】
今日は満月です梅雨時期の満月はなかなかクリアに見る事が難しいかもしれませんが6/25の満月はメンタル向上の期待できるボディワーク、私のおすすめはヨガやピラティス、瞑想などを行う事によって、縮こまった心がゆっくりとほぐれていきます。メンタル向...
ヨガ 【エーカパーダカウンディニャーサナ】（賢人カウンディニャに捧げるポーズ）
この投稿をInstagramで見るMIHO Amemiya ∞心と体に寄り添うヨガ∞(@yogi.miho)がシェアした投稿おはよう御座います。今朝は強いインナーマッスル、肩、脚つくるポーズを１つ。体の長さを見つけて中心にとどまるポーズ🧘...