早くも雨模様な5月ですね☔︎
気圧や天候不順は体調が不安定になりやすくなります。
ヨガは呼吸を意識しますので
自律神経を整える効果も期待できます♬
ココロとカラダを健やかに
来月の梅雨の時期を乗り切りましょう♪
6月のアミューあつぎでの
レッスンの開始時間と場所が
いつもと違いますので
ご確認をお願い致します🙏
● フレキシブル&リックスYOGA
（深い呼吸を意識して、ゆったりとした動きで体を柔軟にする事で心の落ち着きを促します。リラックスしたい方へ。瞑想YOGAで精神統一します。）
•6/1@睦合西公民館
10:15~11:15
•6/11@アミューあつぎ会議室701
13:15~14:15
●パワーYOGA
（心拍を上げて活発に動くヨガ。ポーズひとつひとつにダラーナ［集中］し、気持ちを前向きに、汗をかきたい方向きです！）
•6/9日＠本照寺
10:00~11:30
•6/18@睦合西公民館
10:15~11:15
●ゆる筋トレYOGA
（丹田［バンダ］を意識して普段はあまり動かさない筋肉に着目し身体に血液を巡らせましょう！）
•6/16@本照寺
10:00~11:30
･6/19@アミューあつぎ会議室703
13:15~14:15
•6/20@睦合西公民館
10:15~11:15
●持ち物:ヨガマット 、マスク、お水、ブランケット（シャバーサナの時など冷える時に）、動かきやすい服装
●Fee:初めての方500円
2回目以降1,600円
（6回で9,000円のお得なスタンプカードもございますのでお声掛けください🌳）
●定員:
•公民館→5名
•アミューあつぎ→8名
•本照寺→18名
●参加者様へ
新型コロナウィルス感染拡大予防の為、下記に当てはまる方は申し訳ございませんが参加をご遠慮ください。
•レッスン日の3日前から37.5度以上の発熱、風邪の様な症状のある方。
•同居や親族、近親者に新型コロナウィルス感染の疑われる方がいる場合。
•過去14日以内に、新型コロナウィルス感染症陽性者との濃厚接種、入国制限・入国後の経過観察が必要とされている国・地域等への渡航、並びに当核在住者との濃厚接種。
尚、レッスン参加者はマスクの着用。
●予約方法
•ホームページ（https://yogalife-kirana.com）の予約専用フォームへ、またはDMでも承ります。
ご質問等もお受け致します^ ^
沢山のご参加、お待ちしています♪ /
shanti.
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