リラックヨガ

疲れた時にリラックしたいときありませんか？そんな時にオススメのポーズを紹介します。

左上：とかげのポーズ

左下：鳩のポーズ

右上と右下は特に名前はないです 😯

股関節を柔らかくして深い呼吸を意識するのがポイントです 😛

このように要望に合わせたポーズを提供しますのでレッスン開講の際は申し込んで頂けると嬉しいです💓