アシュタンガヨガ

梅雨に入ったばかりですが7月の予定表ができあがりました♬今年の夏は猛暑とニュースで放送されていましたか、夏もヨーガで心も体も健やかに過ごせるよう、元気をチャージしていきましょう☆7月も日より、時間と場所が異なりますので、ご確認をお願いいたし...

●日時　9/30（木）10時〜11時半10/12（火）10時〜11時半10/19（火）11時〜12時半●場所日蓮宗 常栄山 本照寺@honshouji.atsugi●住所　　〒243-0214神奈川県厚木市下古沢130●持ち物　ヨガマット、...

3回目の投稿です。（前回の投稿はこちらです。その１・その２）3月は年度末ということもあり忙しく過ごしていると思います。そんな時でも毎日のヨガを心掛けているとお伝えしました。私はインストラクターですがアシュタンガヨガのクラスに通ったりもしてい...

アシュタンガヨガその２です（前回の投稿はコチラ） :-)今日はチャクラについて紹介します。チャクラという言葉自体は聞いたことがある方も多いかと思います。チャクラは人体の中にある氣（エネルギー）が出入りする７部分のことです。背骨に沿って縦に７...

今日はアシュタンガヨガについて語りますね :-P （数回に分けて投稿する予定です）アシュタンガヨガは、いくつかあるヨガの流派の１つです。「アシュタンガ」とは八支則（はっしそく）という意味で以下の８つのことです。 ヤマ：禁戒 ニヤマ：勧戒 ア...