私はヨガインストラクター として
アーサナをレクチャーしておりますが
ヨガはポーズをとるだけとは限らず
幸せに生きていくためのツールと
私は思っています🫶🏻
毎日、ヨガを通じて思ったことをブログにしていけたらと思っています（できたら💦）
今日は「サムスカラ」について
お話しようと思います
「サムスカラ」はサンスクリット語で
直訳すと「印象」になります
サムスカラはいろんな意味合いで使われますが、ここで、私自身のちょっと重い話💦（長くてSorry）
私は稽留流産を経験し、その後長男を授かりました
長男の分娩が困難だったこともあり、2人目は無痛分娩を選択しました
しかし、無痛分娩は私の身体には合わなく
産後は生気を失うほど体調不良により、約半年間立つ事も歩く事も容易ではありせんでした
家族や友人、周りの方には本当にお世話になり
感謝しかありません
今でもふと、疲労困憊や体調不良になると
2人目の産後の体調不良だった時の自分を思い出してしまう時があります
私は2人目を出産してから、ガン数値に値する腎臓の機能低下や、自律神経失調症、過呼吸になる為、ホルター心電図を装置し、生活をしていました
今は健康になりましたが、この生活こそが生き地獄と呼ぶのだろうと思いました
産後のお母さんは自身の体調の回復もままならない状態で赤ちゃんのお世話をしなくてはなりません
それは出産し体調不良になったお母さんだけに限らず、みなさん生きていれば
何かしらのトラウマや
そのトラウマから脱出する為に
試行錯誤して脱出する方法をお探しになった、もしくはなっている事と思います
人はとても頭が良く、印象や行動を頭の中にとどめておく事ができます
しかし、それは正しい印象や行動だけでなく害のあるものも記憶に留めてしまうのも人なのです
人は過去の経験を頭に残して生きていきます
例えば、子どもの頃、親から意味もわからず叱られた事、友達から嫌な言葉を言われた事等、不本意であればある程忘れられなくなりますよね
でもその裏には、何かしらの理由があったかもしれないのです
親から意味も分からず叱られた場合、そばで車が走っているのに歩道から飛び出して歩いていたのかもしれません
友達から嫌な言葉を言われた時は、その友達にとって嫌な言葉を自分が先に口にしたかもしれません
人の心とは行動とは、計り知れないものがあります
トラウマから受けた傷をサムスカラとしたら、トラウマの裏には何か理由が必ずあると思うのです
ですが、その理由は殆どが理解できないためサムスカラとして残されていきます
そこで、私たちはサムスカラを癒やす為
自己と向き合う事が必要となってくるのです
少しずつ、絡まった糸をほどいていく様に
丁寧に自己を見つめ、カウンセリングが必要であれば、それを頼るのも良いと思います
自己を見つめる為に、私はヨガを行います、自己を救う為に、瞑想やメディテーションを行います
忙しい生活ですが、年をまたぐこの機会に
ヨガや瞑想などに触れてみてもいいかもしれません✨
長文、ご清聴ありがとうございました🙏
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